こんばんは！
2年の藤田です！
今日の午前の練習の様子をお届けします！
今日は日差しは強くないものの30℃近くにまでなって、とても蒸し暑い日でした🌞
いつも通り準備体操とランタイを行いました。
はじめにダッシュ20本行いました🏃♂💨
そして上りと下りのランジを行いました！
次にジャンプをしました！
次にダッシュ5本しました！
モンキーをしました🐒
最後に階段に移動して階段ダッシュ10本をしました！
きつい時こそ、みんなで声をかけあっているのがとてもいい雰囲気だなと思います！
それではここで失礼致します。
こんばんは、2年の藤田です！
本日の練習の様子をお伝えします！
まずは午前練習です🌞
本日の練習も暑い中、外でのトレーニングとなりました💨
準備体操とランタイを行いました。
まずはダッシュを10本しました🏃
次に上りと下りのランジをしました。
そして、先週から取り入れているジャンプです！
またダッシュを10本しました！
次はモンキーを2本しました🐒
そして階段に移動して階段ダッシュを10本しました💨
暑さのあまり、みんなTシャツを脱いで、気合を入れて階段ダッシュをしてました！
トレーニング終わり！と思ったのですが、授業のため遅れてきた泰樹くんのために、みんなでもう5本坂道ダッシュをしました🏃💨
坂を下ってくる姿がとても輝かしくて思わず撮ってしまいました📸✨
そして、各自柔軟をして午前の練習は終わりとなりました。
午前の練習はとてもきついと思いますが、試合で勝てる体づくりに繋がっていると思います。これから梅雨の時期ですが、ますます体を鍛えていってほしいです！！✨
次に、午後の練習です！
ミットと空乱の様子です！
矢野杯では、怪我や体調不良が理由で大会に出場しなかった2年生が多かったので、
早く治し、また他の人もこれから怪我をしないように次の大会や昇段に向けて練習していってほしいと思います。
それではここで失礼致します。
こんにちは、2年の藤田です。
オフ明けの練習の様子をお届けします！
まずは、午前練習の様子です！
火曜日は主に下半身強化のトレーニングをしています🏃
いつも通りランタイまで行いはじめにダッシュを20本しました。
次にランジです。
その次は新メニューで坂をジャンプで登りました。
モンキーを2本しました🐒
最後に階段に移動して階段ダッシュを10本しました💨
先週ほど日差しが強いわけでありませんでしたが、とても蒸し暑かったです☀💦
少しだけですが午後の練習の様子も載せます🥊
本日はここで失礼致します。
こんにちは、2年の藤田です！
本日は午前練習の様子をお届けします！
都内では30℃になるほど暑い日でしたが、外で下半身強化のトレーニングを行いました。
準備体操をして、外に移動しランタイを行いました。
写真からでも天気の良さが分かります☀💦
そして坂道ダッシュ20本しました💨
小休止をはさんで、坂道で上り下りのランジをしました。
また坂道ダッシュ10本しました！
そしてモンキーをしました🐒
最後に階段に移動して、階段ダッシュ10本しました💨
またこれから気温の変化があると思うので、体調管理をしっかりして大会に向けていってほしいです。
それではここで失礼致します。
こんばんは、2年の藤田です。
本日は土屋助監督をはじめ、香川先輩、内畑先輩、萩原先輩、橋本先輩、齋藤先輩、横地先輩、荒井先輩が来てくださって、ご指導の方をしていただきました。
ありがとうございました。
練習では、回転運動、ラダー、ランタイ、基本稽古、移動稽古、ミット打ちを行い、また防具をつけて滝ヶ原式、一本取り、部内戦を行いました。
基本稽古の様子です。
1年生も少しずつ慣れてきています。
移動稽古の様子です。
ミット打ちの様子です。
土屋助監督、香川先輩に直接ご指導いただいています。
防具練習の様子です。
最後はしっかりと柔軟を行いました。
リーグ戦まであと1週間ほどですが、怪我をしている人や体調を崩している人も多いので、大会まで無理することなく意識を高めていってほしいと思います。
それではここで失礼致します。
こんにちは！初めてブログを担当します新入部員の小泉です！
今日の稽古は試合に向けての防具が練習が中心です。
回転運動や基本で体を温め、その後は試合形式の稽古でした。
毎回課題を持って取り組むようにしたいのですが、しっかりと課題に集中できるように体力も鍛える必要があると痛感しました。
僕は突きなどの立ち技に苦手意識があるので繰り返し練習していきたいです。
それでは失礼します。
こんばんは！
初めまして1年生新入部員の根本大地です。
今日の練習では主に基本稽古、移動稽古、ミット、防具をつけて胴突きの練習、組みの練習をしました。
僕達1年の一般生が拳法部に入部して1ヶ月程経ちましたが、
将来的に選手として試合に出るためにも、
当分は体力作り、しっかりとした基本の習得を目標に地道に頑張っていきたいと思います！
そして今日は僕と同じ新入部員の朱 偉見(しゅ いけん)君の紹介をします。
彼（写真左）はマレーシアからの留学生で、みんなからはケンと呼ばれています。
日本語は既にぺらぺらで、日本語を含めて四か国語扱えるそうです。
拳法では180cm近い身長と長い手足が大きな武器になりそうです。
同じ1年生同士一緒に頑張っていきます！
それでは失礼致します。
こんばんは！
三年の山口です。
今日の午前練習は自主練習だったので、國分先輩に胴突きを教えていただきました。
まだ先輩方のように上手くできませんが、今月の試合で練習の成果が出せるよう頑張りたいと思います。
午後の練習では基本稽古、移動稽古、ミットをした後、組み技の練習をしました。
組み技は芳賀先輩に教えていただきました！
私はあまり体が大きくないので、相手の動きを上手く利用して投げられるように練習したいと思います！
それでは、失礼します。
こんばんは！
2年女子選手の石田梨歩です。
今日の午前練習はいつも通りのアップを行ったあと、ミット、空乱稽古を行いました。その後の時間は自主練習となり、ビデオで自分の試合を見たり、サンドバッグを使ったりなど、各自で練習を行いました。
午後練習では、アップを行った後に基本稽古、防具をつけて移動稽古、まわり稽古、1本取りを行いました。
平日の練習は土曜日の練習や長期休暇期間の練習とは異なり、授業等で人数が少ないことが多いです。しかし人数が少ない分、先輩方に細かいところまで指導して頂くことができます。自分では分からないところを時間をかけて教えて頂くことができるので、人数が少ない平日の練習も、自分の為になる練習が行えます。
今月のリーグ戦に出ることを考えると、とても緊張しますが、平日の練習も大切にし確実に強くなりたいと思います。そしてチームの勝利に貢献できる選手になりたいです。
それでは失礼します。
こんばんは。
2年生の岩津風太です。
本日の午前練習はダッシュとランジで下半身を追い込みました。
最近、踏み込みを早くし組み負けないようするために下半身を鍛えています。
午後練習は全体的に身体が浮いているのと一本を取れない、基本ができない人が多いので2時間ほど胴突きの練習を行いました。
最近は下半身強化と基本稽古を徹底的に行なっています。
自分は最近下半身のトレーニングが大好きです。
全員が下半身ハルクになれるくらい追い込みあいたいです。
